Ho fepa likatse

Mokhoa oa ho fepa likatse: keletso ea litsebi

Lingaka tsa liphoofolo li ile tsa bolella Lifehacker hore na li fepa liphoofolo tse ruuoang lapeng joang hore li phele hantle 'me li be mafolofolo.

Mokhoa oa ho fepa likatse: keletso ea litsebi

 

Lijo tsa katse ke eng

U ka fepa katse ea hau ka lijo tse rekoang lebenkeleng kapa lijo tse entsoeng hae. Khetho ea pele e bonolo: tabeng ena, o hloka feela ho khetha khetho e nepahetseng bakeng sa phoofolo ea lapeng. Bothata bo ka sehloohong ba bobeli ke ho hlahisa lijo tse leka-lekaneng ho tsoa lihlahisoa tsa tlhaho. Ho thata haholo ho etsa sena ntle le tsebo e nepahetseng kapa thuso ea setsebi.

U se ke ua thetsoa ke lentsoe "tlhaho" ka ho iphepa: ha e le hantle, lijo tse lokiselitsoeng li boetse li entsoe ka metsoako ea tlhaho, empa ka nako e ts'oanang, ho nahanela litlhoko tse khethehileng tsa katse.

Alexander Tkachev

Mokhethoa oa Saense ea Ngaka ea Liphoofolo, Motlatsi oa Motlatsi oa Mokhatlo oa Lingaka tse Ikatisang tsa Liphoofolo tsa Russia Federation.

Ho fumana phepo e nepahetseng lapeng ho thata haholo. Ntho e 'ngoe eo phoofolo ea hau e tla e hloloheloa, ntho e' ngoe, ho fapana le hoo, e tla ba ngata. Lijo tse seng li entsoe li entsoe ka tsela ea ho qoba sena.

Haeba u entse khetho molemong oa lijo tsa lebenkele, joale ha ua lokela ho penta katse ea hau ka lijo tse tsoang tafoleng. Sena se ka lebisa ho se leka-lekaneng ha phepo e nepahetseng le botenya.

Empa ho fapanyetsana lijo tse omeletseng le tse metsi tse lokiselitsoeng ho loketse, haholo-holo haeba li entsoe ke moetsi a le mong.

Lijo tse omeletseng li khothalletsa ho hloekisa meno ka mechine le ho tšehetsa tšilo ea lijo (e na le fiber e ka bang 4%). Lijo tse metsi li na le lik'hilojule tse fokolang ka makhetlo a mahlano ho feta lijo tse omeletseng, kahoo li fana ka lijo tse leka-lekaneng 'me li thibela phoofolo ea hau ea lapeng ho fumana boima bo feteletseng.

Alexander Tkachev

Mokhethoa oa Saense ea Ngaka ea Liphoofolo, Motlatsi oa Motlatsi oa Mokhatlo oa Lingaka tse Ikatisang tsa Liphoofolo tsa Russia Federation.

Mokhoa oa ho khetha lijo ka lebenkeleng

Lijo tse itokiselitseng ha li arotsoe feela ka mefuta (e omileng le e metsi), empa hape le ka lihlopha: moruo, premium, super premium le holistic. Ha u khetha, u lokela ho ela hloko sena.

Sergey Lozhkov

ngaka-therapist ea marang-rang a litleliniki tsa bongaka ba liphoofolo "Center"

Phapang pakeng tsa liphepelo ke linthong tse tala tse sebelisoang le sephutheloana ka bosona. Ka mohlala, offal e ka ba teng lijong tsa maemo a moruo. Sena se fokotsa litšenyehelo tsa lijo.

Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore u ke ke ua fepa katse ea hau lijo tse theko e tlaase. Ho bohlokoa haholo hore e be e phethahetseng.

Sephutheloana se lokela ho bontša hore lijo li felile. Sena se bolela hore e na le palo e hlokahalang ea liprotheine, mafura, lik'habohaedreite, trace elements le divithamini. Ba fa phoofolo ea lapeng bophelo bo botle le ts'ebetso.

Alexander Tkachev

Mokhethoa oa Saense ea Ngaka ea Liphoofolo, Motlatsi oa Motlatsi oa Mokhatlo oa Lingaka tse Ikatisang tsa Liphoofolo tsa Russia Federation.

Ehlile, ho bohlokoa ho nahana ka mefuta le lilemo tsa phoofolo. Bakeng sa linyeoe tsena kaofela, ho ntse ho etsoa lijo tse khethehileng.

Ho phaella moo, o hloka ho tseba hore na phoofolo ea lapeng e na le mafu. Ka mohlala, ka ho hloleha ha renal ho sa foleng, katse e lokela ho feptjoa lijo tse nang le metsoako ea alkalizing le ho fokotseha ha protheine le phosphorus.

Sergey Lozhkov

ngaka-therapist ea marang-rang a litleliniki tsa bongaka ba liphoofolo "Center"

Mokhoa oa ho fepa katse lijo tsa tlhaho

Lihlahisoa tse thibetsoeng

  • Tsokolate. E ka baka ho otla ha pelo ho sa tloaelehang, lenyora le feteletseng le ho ntša metsi a mangata.
  • Onion le konofolo. Li na le ntho e senyang lisele tse khubelu tsa mali, tse ka lebisang ho haemolytic anemia.
  • Lebese. E ka senya mpa ea mala 'me ea baka letšollo.
  • Joala. E etsa hore phoofolo e be monate, e baka tachycardia, ho se sebetse hantle le ho hema ka thata.
  • Hlama ea tomoso. E baka ho eketseha ha tlhahiso ea khase.
  • Litholoana masapo. Li hlahisa hydrocyanic acid mme li ka baka chefo.
  • Morara le morara o omisitsweng. E na le chefo e ka lebisang ho hloleheng ha liphio.
  • Avocado. E ka baka mathata a ho hema, ea ferekanya mala le mala.
  • Linate tsa Macadamia. Hlohlelletsa botsoa, ​​ho hlatsa, feberu le ho se sebetse hantle.
  • Xylitol sweetener. E eketsa tlhahiso ea insulin, e ka lebisang ho hlatsa, ho ferekana, ho se sebetse hantle ha 'mele, esita le ho lahleheloa ke kelello.

Lihlahisoa tse Tšoanelehang

Lihlahisoa tse latelang li ka kenyelletsoa lijong tsa phoofolo. Empa, ha e le hantle, li ke ke tsa fanoa ka tšohanyetso.

  • Nama le offal: khoho, turkey, mmutla, nama ea khomo. Ho molemo ho qhoqhoa kapa ho pheha nama e le ho senya likokoana-hloko tse kotsi tse ka 'nang tsa e-ba ho eona.
  • Litlhapi tse phehiloeng tse nang le mafura a tlaase a se nang masapo, ho molemo ho khetha litlhapi tsa leoatleng.
  • Li-yolk tsa mahe li phehiloe hantle.
  • Cheese, cottage chisi le lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mahareng: kefir, tranelate e bolila, lebese le besitsoeng le besitsoeng, yogurt, tranelate.
  • Lijo-thollo: oatmeal e halikiloeng, lijo-thollo tse phehiloeng - raese, buckwheat, li-groats tsa koro.
  • Meroho e mashed kapa e phehiloeng: lihoete, cauliflower, linaoa tse tala.
  • Meroho: lettuce, spinach.
  • Tomoso ea sehahi se ommeng.
  • Oli ea meroho.
  • Lisebelisoa tsa liminerale le livithamini.

Recipe ea lijo tsa tlhaho e tsoang ho Sergey Lozhkov

Lijo tsena li ka fuoa katse e phetseng hantle e boima ba 2,5 kg. Haeba phoofolo e na le mafu a sa foleng, u lokela ho fetola lengolo la ngaka le ngaka ea hau.

Lisebelisoa

  • 1 kg lirope tsa khoho;
  • 100 g ea sebete sa khoho e tala;
  • 200 g lipelo tsa khoho e tala;
  • 125 ml ea metsi;
  • 2 li-yolks tsa mahe;
  • 1 g taurine;
  • 2 g oli ea tlhapi;
  • 100 mg ea vithamine B;
  • 100 IU (67 mg) vithamine E;
  • 4 g letsoai le nang le iodine kapa tlatsetso ea iodine;
  • 10 g ea phofo ea psyllium.

Ho pheha

Tlosa 25% ea masapo ho tloha liropeng tsa khōhō 'me u tlose letlalo ho tloha halofo (haeba katse e le boima bo feteletseng, tlosa letlalo lohle). Sila nama ka masapo ho ea boemong ba nama e halikiloeng.

Haeba u sebelisa nama e se nang masapo, etsa bonnete ba hore u eketsa calcium ka tekanyo ea 1g ho 30g ea nama.

Kopanya mince le metsoako e setseng. Boloka lijo tse lokisitsoeng ka sehatsetsing kapa sehatsetsing. Tloaelo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa katse ke 2-4% ea boima ba eona. Haeba phoofolo ea lapeng e le boima bo feteletseng, chelete ea letsatsi le letsatsi e baloa ho tloha boima bo loketseng.

U se ke ua lebala hore phepo ea tlhaho e hloka tsebo ea li-nuances tse ngata. Haeba u etsa qeto ea ho e sebelisa, ho molemo ho buisana le ngaka e le hore u se ke ua ntša kotsi katse ea hau e ratoang.

Bala hape:

  • Mokhoa oa ho hlokomela likatse tsa lapeng hantle →
  • Mokhoa oa ho tlosa monko oa moroto oa cat →
  • Mabaka a 5 a etsang hore likatse li rate mabokose haholo →
  • Mokhoa oa ho ithuta ho utloisisa katse ea hau →
  • Li-hacks tse 25 tsa bophelo bo botle bakeng sa barati ba likatse →

 

Lijo tse ommeng.

Re lahla hang-hang haeba u batla hore phoofolo ea lapeng e phele nako e telele le bophelo bo botle.

Haeba liphoofolo tse ruuoang lapeng tse 'maloa li lula ka tlung, joale e mong le e mong o lokela ho ba le likotlolo tsa hae tsa lijo le metsi. Ho makatsang ke hore mathata a ho ja a atile malapeng a nang le likatse tse peli kapa ho feta ho feta malapeng a nang le katse le ntja. Leha ho le joalo, re tla fana ka sengoloa se arohaneng sehloohong sa matlo a "multi-cat".

  • Lijo tse tsoang tafoleng

Qetellong, rea hlokomela hore ha hoa amoheleha ka ho feletseng ho beha sekotlolo sa lijo haufi le terei kapa ka kamoreng ea ho hlapela. Beng ba bang ba etsa sena bakeng sa se molemo ka ho fetisisa, joalokaha ho bonahala ho bona, sepheo: ka mor'a moo, lijo tse qhalakaneng li bonolo haholo ho li tlosa tile. Ho sena re ka araba ntho e le 'ngoe feela: haeba taelo e phethahetseng ka tlung e le ea bohlokoa haholo ho uena, itokisetse ho hloekisa phoofolo ea hau ea lapeng.

Sehloohong sena, re tla u bolella mokhoa oa ho fepa katse hantle, hore na mathata ana a ka rarolloa joang le hore na ho molemo ho se etse joang.

Sekotlolo sa lijo se bonolo

U ka fepa lijo tse metsi feela, u ka kopanya lijo tse omeletseng le tse entsoeng ka makotikoting.

Ho fepa katse haufi le lebokose la lithōle ho tiisetsoa ho "roba" boitšoaro ba hae ba ho ja: liphoofolo tsena ka tlhaho ha li etse ntloana moo li jellang teng.

Re ngotse ka ho qaqileng ka Holistic class feeds mona le mona .

Lijo tsa katse le tsona li ka fanoa e le moputso. Empa u se ke ua sebelisa hampe palo ea litloaelo, sena ke phekolo, eseng lijo tse ka sehloohong, ha e nke sebaka sa lijo tse ka sehloohong 'me ha ea lokela ho ba ho feta 10% ea lik'hilojule tsohle tse jeoang ke phoofolo ea lapeng. 

Bakeng sa li-kittens, lijo tse phahameng tsa khalori tsa sehlopha sa Holistic lia khothaletsoa. Mefuta e meng e kang Alleva, Farmina, Grandorf, Wellness Core e theha lijo tse arohaneng tsa katse. Tšobotsi ea bona e ka sehloohong ke lik'halori tse phahameng. Ka lihlahisoa tse sa aroleng lijo ka lilemo, tse kang Acana, Orijen (ha e fanoe ho Russia), Boreal, Magnussons, GO!, Ke habohlokoa ho khetha lijo tse nang le lik'halori tse phahameng ka ho fetisisa ho tloha moleng, ha 'mele o ntse o hōla ka boholo. 'me e hloka lik'hilojule tse ngata.

Ho na le mabaka a 'maloa:

Lipheko bakeng sa likatse.

Haeba katse kapa katse e na le mafu leha e le afe, joale ho na le lijo tse khethehileng, mohlala Farmina Vetlife, empa qeto ea ho fetisetsa e tlameha ho etsoa ke ngaka ea liphoofolo 'me hangata nako ea ho li fepa e lekanyelitsoe ka thata. 

Mokhoa oa ho fepa likatse tsa lapeng hantle

Ha u khetha lijo tse metsi, u lokela ho nahana hore na phoofolo ea hau ea lapeng e ja lijo tse entsoeng ka makotikoting hangata hakae le hore na ke bokae. Haeba palo ea lijo tse metsi e feta 50% ea lijo tsohle, joale khetha feela lijo tse metsi tse feletseng ho thibela khaello ea vithamine le diminerale lijong tsa katse kapa tsa katse.

litsebe tse otlolohileng kapa "boemong ba sefofane" (ho hasana ka thōko ho ea holimo);

Ebe u leka ho hlophisa sekotlolo hape ka tlas'a tafole kapa sebakeng se seng seo ho leng thata ho fihla ho sona. Ka linako tse ling bothata bo ka rarolloa ka ho fetola sebaka sa ho jela e le hore katse e lule ka mokokotlo oa eona leboteng kapa sebakeng se seng se sireletsehileng bakeng sa eona. Likatse tse ling tse "otlolohileng" tse ratang ho hloa le ho qhoma li thabela ho isa sekotlolo sa tsona sa lijo sebakeng sa bosiu kapa shelofo e tlaase.

 

  • batho ba 'maloa ba khona ho ithuta boitsebiso bo bongata ka phepo e nepahetseng e le ho etsa lijo tsa boleng bo holimo le tse nepahetseng. Hape ho na le beng ba 'maloa ba ikemiselitseng ho retelehela ho litsebi bakeng sa ts'ebeletso ena, eo, ka tsela, e theko e boima haholo;

 

Hangata, sena sohle se atamela khetho ea pele: lijo "tse tsoang tafoleng".

Bakeng sa likatse le likatse tse kholo, lijo li lokela ho khethoa ho nahanela litšobotsi tsa tsona. Ka mohlala, Maine Coon e sebetsang e hloka lijo tse nang le lik'halori tse phahameng le li-granules tse kholo, bakeng sa katse / katse ea botsoa ea Brithani kapa ea Scotland - lijo tse tlaase-khalori e le hore li se ke tsa fumana boima bo feteletseng.

U ka utloisisa joang hore ho na le mathata le hore na ho ka etsoa eng ka hona?

 

  • phepo e nepahetseng ea tlhaho e bolela hore lijo tsa katse kapa katse li tla lokisoa ho tsoa ho lisebelisoa tsa boleng bo holimo le tse fapaneng (nama e ncha, offal, meroho, livithamini le li-supplement tsa liminerale lia hlokahala), tse theko e boima haholo ebile li thata;

Mokhoa oa ho fepa katse ea hau lijo tse omeletseng 

Phepo ea tlhaho.

Sehloohong sa ho qetela , re buile ka liphoso tseo beng ba likatse ba li etsang ha ba fepa le hore na sena se lebisa ho eng. 

Se fepe likatse lijo tsa tafoleng

Haeba u fepa lijo tse omeletseng feela, re khothaletsa hore u shebe boemo ba metsi a nooang - e lokela ho ba makhetlo a mararo ho feta lijo tse omeletseng. Kaha boholo ba likatse le likatse li noa hanyenyane, sena ke bothata bo ka sehloohong ba ho ja lijo tse omeletseng. Lijo tse omeletseng li na le mongobo o fokolang, 'me, ho fapana le lijo tsa tlhaho le tsa makotikoting, ha li kenyelle mongobo' meleng. Re ngotse ka mokhoa oa ho khothaletsa katse ho noa ho feta le hore na metsi a ama 'mele oa phoofolo ea lapeng joang sehloohong se reng Likatse tse noang hanyane, seo li se sokelang le seo li lokelang ho se etsa ka tsona ...

Lijo tse loketseng

katse e kobehile kapa e kobehile ho ba bolo.

Liphoofolo tse ruuoang lapeng tsa lilemo tse fapaneng li na le litlhoko tsa tsona tsa phepo. 

Haeba lijo tse metsi li le monate 'me lijo tse omeletseng ke tsona tse ka sehloohong, joale u ka li fepa ka lijo leha e le life tsa boleng ba makotikoting, tse feletseng le tse tlatsetsang. Bala ho eketsehileng ka mefuta ea lijo tsa cat e metsi sehloohong .

Ho phaella liphellong tse mpe, haeba u ruta katse ho ja tafoleng, u ke ke ua khona ho ja ka khutso ntle le ho tsamaisana le ho loma ho hong le ho hong ka ponahalo ea tlala, 'me maemong a mang ke konsarete e sa reroang.

Ho fepa ka bobeli lijo tse omeletseng le tse metsi ho na le melemo le melemo, bakeng sa lintlha tse ling - sehloohong Ke lijo life tse molemo ka ho fetisisa tsa ho fepa katse? E omme kapa e metsi: melemo le boiketlo.

 

  • Lijo tse ka makotikoting (lijo tse metsi)

 

Ka linako tse ling ho etsahala hore lijo tse khethehileng kapa lijo tse nang le tekanyo e itseng ea protheine / mafura lijong li hlokeha - joale ho hlokahala hore u khethe lijo ho latela likarolo tsena.

Haeba u kopanya lijo tse metsi le tse omeletseng, fa phoofolo ea hau ea lapeng lijo tse metsi ka thoko ho lijo tse omeletseng e le hore u se ke ua kopanya mefuta e fapaneng ea lijo. Mosebetsi o ka sehloohong oa lijo tse entsoeng ka makotikoting tabeng ena ke ho etsa hore ho be le khaello ea metsi 'meleng oa phoofolo ea lapeng.

Ka lijo tse kopantsoeng (lijo tse omeletseng + li tšoara + lijo tse entsoeng ka makotikoting), ke habohlokoa ho nahana le ho boloka kakaretso ea lik'halori tsa letsatsi le letsatsi. Ba bangata ha ba etse sena, ba fana ka tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea ho omisa, ho phaella lijong tsa makotikoting, 'me ba ntse ba thabela limenyemenye motšehare. Ka lebaka leo: phoofolo e ruuoang lapeng le mathata a bophelo bo botle ho tsoa ho botenya.

Bakeng sa likatse tsa khale, hammoho le tse nang le neutered le sterilized, e le molao, lijo tse khethehileng ha li hlokehe, 'me mefuta e mengata ha e e khetholle ka tsela e fapaneng. Leha ho le joalo, hangata likatse tse hōlileng, tse nang le li-spayed le tse se nang letho, li qala ho nona ka lebaka la ho fokotseha ha maemo a mosebetsi. Maemong a joalo, ho kgothaletswa ho khetha lijo tse nang le khalori e tlase, tseo molemong oa ho bapatsa li tšoailoe "bakeng sa batho ba baholo" (ba baholo) kapa "bakeng sa sterilized / neutered" (sterilized). Haeba ho se na boima bo feteletseng ka lilemo kapa ka mor'a ho qhaloa, joale u ka fepa lijo tse tloaelehileng bakeng sa likatse tse kholo.

Ho na le maikutlo a hore ho bohlokoa ho fepa likatse tse nang le sterilized le likatse tse nang le neutered tse tšoailoeng feela ka sterilized. Ho bonahala hang ha lijo tsena li fana ka thibelo e eketsehileng ea KSD. Ena ke tšōmo eo likhoebo tse kholo li e sebelisang ka mafolofolo matšolong a tsona a papatso. Lijo tsa boleng bo botle (tsohle Holistics) li na le metsoako ea ho thibela urolithiasis lijong tsohle le nama e phahameng ka boeona e fana ka thibelo e joalo. Lintlha tse ling - sehloohong .

Sebaka se loketseng

Ntho e ka sehloohong eo phoofolo ea lapeng e lokelang ho ikutloa haufi le sekotlolo sa hae ke polokeho. Haeba ho na le ntho e tšosang katse, joale e tla leka ho ja ka potlako (e seng ea bohlokoa haholo), kapa e qala ho hana lijo.

Lijo li khethoa ho nahanoa ka litšobotsi tsa phoofolo e 'ngoe le e' ngoe, ho nahanoa ka lilemo (ho na le lijo tsa lilemo tsohle, tabeng ena tekanyo ea ho fepa e laoloa), mosebetsi, boima ba 'mele, ho kula le li-contraindications tse ka khonehang. 

Lijo tsa maemo a moruo ke chefo feela bakeng sa phoofolo ea lapeng; liphoofolo ha li phele ka lijo tse joalo nako e telele. Premium e betere hanyane.

Mona ke matšoao a hore katse ea hau e tšoenyehile ka ho hong:

e falimehile, e le lihlong, phoofolo ena e thothomela ka linako tsohle;

Lijo tse tsoang tafoleng.

 

  • tse monate

 

Beng ba bangata ba rata ho fana ka lijo tse tsoang tafoleng, empa katse e botsa, mohlomong e lapile, ha e na ho lekaneng, hape e ja ka thabo. Ha e le hantle, o ja ka monate, hobane ho na le linoko tse ngata le li-flavor enhancers lijong tse tsoang tafoleng (ka tsela, letsoai le boetse le na le tatso e matlafatsang, ela hloko hore na lijo tse se nang tatso li bonahala li se na letsoai ho tloha tloaelong). Ha e le hantle, lijo tsa batho tse tsoang tafoleng li thibetsoe ka thata bakeng sa likatse le likatse. Ho ba teng ha letsoai le linoko ho ama bophelo bo botle ba phoofolo hampe (urolithiasis e tiisitsoe) mme, ka ho fetisisa, sena se ka qetella se ea ngakeng ea liphoofolo, mme ka ho fetisisa ...

 

  • Lijo tse ommeng

 

Bakeng sa katse le katse, ke habohlokoa ho khetha lijo tse nepahetseng. Re tla u bolella mokhoa oa ho fepa likatse, likatse le likatse, ho kenyelletsa le tse sterilized le tse se nang li-neutered, hammoho le liphoofolo tse ruuoang lapeng tse tsofetseng.

Lijo tsa boleng bo holimo, tse leka-lekaneng tsa tlhaho bakeng sa katse kapa katse ke khetho e ntle haholo, lijo tse joalo li ka hlophisoa ka ho khetheha ho latela litlhoko tsa phoofolo e itseng (ka tsela, sena se lokela ho etsoa ke ngaka ea liphoofolo kamora tlhahlobo le tlhahlobo), ela hloko mosebetsi oa eona le maemo a bophelo. Empa ha e le hantle, ka mosebetsi oa sejoale-joale, ke batho ba fokolang ba ka e kenyang tšebetsong ka nepo.

 

  • Phepo ea tlhaho (“ea tlhaho”)

 

Ka mor'a moo, u lokela ho etsa bonnete ba hore sekotlolo se phutholohile bakeng sa phoofolo ea lapeng. Phoso ea khale ke ho fepa katse ho tloha poleiti ea "motho" kapa sekotlolo sa salate. Hape, motho o lokela ho ba hlokolosi ka likotlolo tse tebileng haholo le tse moqotetsane: molomo oa phoofolo ea lapeng o tla, ha e le hantle, o phunyeletse moo, empa moustache e tla ama metse. Likatse tse ling ha lia tšosoa ke sena hoo li hanang ho ja ka ho feletseng.

Ha re bone hore na ke mefuta efe ea lijo bakeng sa likatse le likatse:

Haeba katse e kholo e ja hanyenyane kapa e ngata 'me u se u khathetse ke ho fetola lijo, ho ka' na ha e-ba molemo ho nahana ka tikoloho eo phoofolo ea lapeng e jang ho eona. Re se re boletse hore e 'ngoe ea mathata a ka sehloohong e ka ba sepakapaka sa methapo ha u ja "katse ea cat". 

 

  • esita le ba fetileng mohato oa pele le oa bobeli ba "lieha" sethaleng: etsa hore katse e je).

 

Haeba u batla ho tseba mokhoa oa ho khetha lijo, e-ea ho Lethathamo la rona le qaqileng la ho khetha lijo .

_________

Ha e le hantle, haeba ntho e le 'ngoe e oela tafoleng' me monyollo ea bohlale a khona ho e ja, ha ho letho le neng le tla etsahala ho katse, empa u se ke ua e fetola tloaelo.

Haeba u batla hore phoofolo ea hau ea lapeng e phele nako e telele 'me e phele hantle, re khothaletsa lijo tsa sehlopha sa Holistic e le lijo tsa boleng bo holimo le tse loketseng "sebatana" sa phoofolo ea lapeng.

Lijo tsa makotikoting (lijo tse metsi).

boiteko bo sa feleng ba ho qamaka;

Khetho e tsebahalang haholo le e tsosang khang. 

Matšeliso a kelello

Bala ho eketsehileng ka phepo e nepahetseng ea likatse tse hōlileng sehloohong se reng  Mokhoa oa ho fepa likatse le likatse tse hōlileng le tse hōlileng? Ke eng e lokelang ho eloa hloko?

Joale ke eng e etsang hore katse e tšohe? E ka ba litho tse ling tsa lelapa. A re re sekotlolo se ka phasejeng 'me litho tsa lelapa tse fetang li tšoenya phoofolo ea lapeng ea ho jela. Kapa ngoana ea ratang ho bapala ka ho feteletseng kapa ea lerato ea kenang sekolo sa mathomo o tšosa phoofolo ea lapeng a sa hlokomele.

Hoa makatsa, hobane ho na le lihlopha tse 'maloa tsa lijo: moruo, premium, super-premium le holistic.

Ho fepa likatse. Melao-motheo e akaretsang

Ngaka ea liphoofolo Belomyttseva N.V. e bua ka melao-motheo e akaretsang ea ho fepa likatse, mefuta ea lijo tsa katse le likarolo tsa ho fepa ka mokhoa o hloekileng le ho kopanya lijo.

Ho latela nalane, katse e simolohile libakeng tse ommeng tse ka boroa. Sena ke sebata se tlamang, se ikamahanyang le ho ja litopo tse felletseng tsa liphoofolo tse nyane. Ho tseba sena ho re lumella ho totobatsa likarolo tse ka sehloohong tsa phepo ea cat, eo, hape, e hlokahalang ho utloisisa mokhoa oa ho fepa likatse hantle.

Melao-motheo e akaretsang ea ho fepa likatse

  1. Likatse li ja hangata le ka likaroloana tse nyane.
  2. Likatse li atisa ho hana ho noa le ha metsi a hloekileng, a boleng bo phahameng a fumaneha habonolo. Ba mpa ba sa rate ho noa.
  3. Likatse ha li amohele lik'habohaedreite tsa meroho hantle, esita le ka mor'a phekolo ea mocheso.
  4. Likatse li hlokolosi haholo khethong ea tsona ea lijo.

Hape ho na le likhetho tsa motho ka mong bakeng sa liphoofolo tse itseng le litšobotsi tsa ho fepa. Hajoale, re tla bua ka "katse" e tloaelehileng ea lapeng.

Ithute haholoanyane ka litšebeletso tsa phepo ea liphoofolo

Lijo tsa katse

Joalo ka ha u tseba, ho na le mefuta e 3 ea lijo:

  • omella,
  • metsi,
  • hae.

Ha kea sebelisa lebitso "tlhaho" ka boomo, hobane ha lea nepahala. "Tlhaho" bakeng sa katse e tla fepa litsuonyana tsa mots'eare, litopo tsa likoekoe le linonyana tse ling tse nyane, hammoho le litoeba. Ke beng ba fokolang ba tla lumela ho fepa katse ea bona ka tsela ena - ka bobeli ka mabaka a boitšoaro, a lichelete le a bohloeki. 'Me hase katse e' ngoe le e 'ngoe e tla amohela lijo tse joalo, ho sa tsotellehe molemo oa eona le ho leka-lekana. Ka hona, lijo tse entsoeng ka lijo tse tloaelehileng, re tla li bitsa hae.

Lijo tse omeletseng ke lijo tse feletseng, tse leka-lekaneng le tse bonolo ho li sebelisa. Li ka lula ka sekotlolo sa phoofolo nako e telele ntle le ho senya le ho batla ntle le ho lahleheloa ke tatso ea tsona.

Lijo tse metsi li feletse ebile ke tlatsetso. Joalo ka ha lebitso le bontša, lijo tse felletseng li ka etsa karolo ea 100% ea phepo ea katse. Tlatsetso e sebelisoa feela e le karolo ea lijo, hammoho le lijo tse omeletseng.

Ho fepa lapeng ho thata haholo ho leka-lekanya. U ke ke ua fepa katse ho latela morero oa "ntja" - ebang ke motoho oa khale o nang le nama kapa mofuta oa lijo tsa BARF. Litlhoko tsa phepo e nepahetseng le physiology ea tšilo ea lijo ea likatse li fapane haholo le tsa lintja. 'Me ha e le hantle, ha ho mohla u lokelang ho fepa likatse ka papiso le batho. Se phetseng hantle le se molemo bakeng sa katse se ka 'na sa bonahala se le kotsi ho batho (mohlala, tlhokahalo ea mafura a liphoofolo ka likatse e phahame haholo ho feta ea batho) le ka tsela e fapaneng (se molemo ho motho se ka ba kotsi bakeng sa katse - mohlala, oli ea mohloaare).

Mefuta e fapa-fapaneng ea lijo e ka ferekanya: mokhoa oa ho fepa phoofolo hantle, seo u ka se khethang le hore na ho ka khoneha ho kopanya?

Likarolo tsa "hloekile" ho fepa likatse

Khetho e bonolo ka ho fetisisa ke ho fepa "hloekileng". Khetho e bonolo haholo: e lula e hlakile hore na, joang le ka molumo ofe oa ho fepa phoofolo ea lapeng. Leha ho le joalo, ho na le mathata a mang mona.

  1. Bothata ba ho tloha mofuteng o mong wa phepelo ho ya ho o mong.
    Katse e jele lijo tse omeletseng feela bophelo bohle ba eona e tla ba leqe ho ja lijo tse entsoeng ka makotikoting, 'me ha ho bonolo haholo ho li fetisetsa lijong tsa lapeng haeba ho hlokahala. 'Me ka tsela e fapaneng: katse e sebelisetsoang lihlahisoa tsa maiketsetso e ka' na ea se ke ea lemoha lijo tse entsoeng ka indasteri e le ntho e jeoang. Tabeng ea ho qetela, haeba u hloka lijo tsa phekolo, u tla tlameha ho batla thuso ho ngaka ea liphoofolo-nutritionist ho bokella lijo tse lokisang.
    Likatse ke liphoofolo tse itšoarellang. Khopolo ea hore ba tla nka lijo tse loketseng ha motho e moholo e behiloe katse (hoo e ka bang ha a le likhoeli tse 4-8). Ka hona, ke habohlokoa lilemong tsena ho kenyelletsa katse ho palo e kholo ea lihlahisoa tse jeoang: lijo tse omeletseng le tse metsi, lihlahisoa tsa maiketsetso. Ha nako e ntse e ea, mokhoa ona oa ho fepa katse o ka etsa hore ho be bonolo ho khetha lijo bakeng sa katse ena botsofaling. Mokhoa oa ho tloaetsa ngoana katse ho mefuta e fapaneng ea fepa ntle le ho senya bophelo bo botle ba pampitšana ea mala, re tla hlalosa sehloohong se seng.
  2. Katse ha e noe haholo.
    Sena ke bothata bo tebileng bakeng sa liphoofolo ka lijo tse omeletseng. Ha u sebelisa lijo tse omeletseng, phoofolo e na le tlhokahalo e eketsehileng ea metsi. Ke habohlokoa hore katse tabeng ena e noe haholo. Ka lebaka la litšobotsi tsa likatse, ha se kamehla ho ka khonehang ho laola kapa ho lokisa. Ka ho noa metsi a sa lekaneng lijong tse omeletseng, ho na le kotsi ea ho ba le urolithiasis. Ka hona, haeba u hlokomela hore phoofolo ea hau ea lapeng ha e je metsi a lekaneng kapa e se e ntse e e-na le tšekamelo ea ho etsa likristale ka har'a moroto, joale ho fepa ho omme feela ho hanyetsanoa bakeng sa hae, esita le haeba e le lijo tsa bongaka ba liphoofolo. Hoa hlokahala ho fetisetsa phoofolo ho lijo tse metsi, kapa bonyane motsoako oa lijo tse omeletseng le tse metsi.
  3. Lijo tse metsi li loketse.
    Leha ho le joalo, e boetse e na le ho fokotsa: ke karolo ea lichelete. Ena ke khetho e theko e boima ka ho fetisisa ea ho fepa.

Likarolo tsa motsoako oa lijo

Maemong a mangata, motsoako oa lijo o amoheleha. E ka ba ntho leha e le efe: e omileng + e metsi, e omeletseng + ea tlhaho, e metsi + ea tlhaho. Leha ho le joalo, melao e itseng e tlameha ho hlokomeloa mona.

  1. U ke ke ua fana ka mefuta e fapaneng ea lijo ka nako e le 'ngoe.
    Ka mohlala, u se ke ua kopanya pâté le li-croquettes, kopanya chisi ea kottage lijong tse omeletseng, kapa u kenye likotoana tsa nama e tala lijong tse entsoeng ka makotikoting.
  2. Tsela ea ho sila ea phoofolo e ikamahanya le lijo tseo e li fumanang kamehla.
    "Kamehla" tabeng ena e bolela "letsatsi le letsatsi". Ke hore, haeba u khomarela lijo tse tsoakiloeng, joale katse e lokela ho fumana lijo tse fapaneng letsatsi le leng le le leng. Ka mohlala, hoseng o fumana 60% ea tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea lijo tse omeletseng ('me o li ja motšehare),' me mantsiboea - 40% ea tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea lijo tse metsi (tseo a li jang hang-hang). Baetsi ba bang ba fepa ba bontša ka har'a pakete motsoako o nepahetseng oa lijo tse omeletseng le tse metsi (Royal Canin, ProPlan, Almo Nature, Shesir, joalo-joalo ba na le likhothaletso tse joalo). Karo-karolelano e ka ba ntho leha e le efe (80% e omileng ho 20% ea maiketsetso, 30% e metsi ho ea ho 70% ea maiketsetso, 50% e omme ho 50% e metsi, joalo-joalo).
  3. Likarolo tsohle tsa lijo li tlameha ho ba tse leka-lekaneng le ho finyella litlhoko tsa phoofolo.
    Ka mohlala, u ke ke ua eketsa matsoele a likhoho feela ho omisa lijo, hobane feela katse e ba rata. Sena se baka ho se leka-lekane ha phepo e nepahetseng ho ka lebisang mathateng a tebileng a bophelo ho phoofolo ea hau ea lapeng. Haeba u batla ho kopanya phepo ea indasteri le phepo ea lapeng, ho molemo ho batla thuso ea ho etsa lijo ho tsoa ho setsebi sa phepo ea liphoofolo. Joale phoofolo ea hau ea lapeng e tla ja monate le bophelo bo botle, e u khahlise ka ponahalo ea eona le ho fokotsa litšenyehelo tsa tlhokomelo ea bongaka ba liphoofolo.

Belomyttseva Natalia Vladimirovna

Mongoli oa sehlooho: Belomyttseva Natalia Vladimirovna, ngaka ea liphoofolo, setsebi sa phepo e nepahetseng, chiropractor, setsebi sa liphoofolo tse sa tloaelehang.

Lingoliloeng tse ling:

Bothata bo mpefatsoa ke taba ea hore ba na le maikutlo a fokotsehileng a lenyora - mohlomong, beng bohle ba metsoalle ea mohatla ba hlokometse hore liphoofolo tsa bona tse ruuoang lapeng li noa hanyane. Ke kahoo metsi a hloekileng a lokelang ho lula a le teng ho phoofolo. Ka nako e ts'oanang, u se ke ua makala haeba katse e sa noe metsi a tsoang sekotlolo se emeng haufi le sebaka sa ho jela. Liphoofolo tse hlaha, litšepe ha li noe metsi haufi le phofu e bolailoeng, li khetha ho batla mehloli e hloekileng ea metsi a nooang hole. Liphoofolo tse ngata tsa lapeng li ntse li e-na le tšekamelo ena. Ho molemo ho beha lijana tsa metsi likarolong tse fapaneng tsa folete - kapele kapa hamorao katse e tla fumana sebaka se le seng kapa ho feta se phutholohile.

Ho ka bonahala eka ho bonolo ho fana ka katse ka sena sohle, hobane hona joale mefuta e mengata ea nama e ncha e hlahisoa mabenkeleng le limmarakeng. Empa hase ntho e ’ngoe le e ’ngoe e bonolo hakaalo. Ka tlhaho, katse e ja phofu ea eona ka ho feletseng: ka masapo, litho tsa ka hare, ho akarelletsa le tse ka hare ho mpa, lisele tse sebetsang, mali le moriri. Ka sena sohle, phoofolo ha e fumane liprotheine le mafura feela, empa hape e na le livithamini tse ngata, macro- le microelements, fiber le lintho tse ling tsa bohlokoa. Ka lebenkeleng, u tla reka nama ea mesifa feela, mohlomong ka mafura, hammoho le sete e lekanyelitsoeng ea offal.

Mafura a liphoofolo a na le mafura a bohlokoa, joalo ka arachidonic acid, e amehang lits'ebetsong tse ngata tsa 'mele, le li-omega-3 fatty acids tsa bohlokoa.

Ka karolelano, lijo tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa phepo ea tlhaho e lokela ho ba 5% ea boima ba katse ka boeona, haeba re bua ka phoofolo e kholo. Ha ho tluoa tabeng ea lijo tse omeletseng, bahlahisi ba lula ba beha tlhahisoleseding holim'a sephutheloana sa mokhoa oa ho bala lijo ho latela boima ba phoofolo. Bakeng sa palo e nepahetseng haholoanyane, phoofolo ea lapeng e tlameha ho lekanngoa khafetsa.

Ka tsela e 'ngoe, mong'a e mong le e mong o khetha seo a tla se fepa phoofolo ea hae ea lapeng, empa mokhoa oa ho fepa likatse le likatse hantle, ke eng seo a lokelang ho tsepamisa maikutlo ho sona ha a khetha lijo? Marang-rang, keletso e tsoang ho metsoalle, lipapatso hase mehloli e tšepahalang ka ho fetisisa, 'me mona u ka oela mofuteng oa "maraba". Ka mohlala, ho na le maikutlo a fosahetseng har'a batho hore lijo tse ngata tsa cat ke litlhapi. E, likatse tse ngata li rata litlhapi haholo, empa sehlahisoa sena ha sea lokela ho sebelisoa hampe, haholo-holo haeba katse e na le tšekamelo ea ho urolithiasis. Hangata, beng ba bona ba tataisoa ke litakatso tsa katse ka boeona, ntle le ho hlahloba moelelo oa taba, ho itšunya-tšunya joalo ka lithethefatsi tsa phoofolo ea lapeng ho ka lebisa liphellong tse tebileng.

Ho tloha ho sena, hape hoa khoneha, haeba u utloisisa taba ena, ho etsa lijo tse feletseng ka ho eketsa mehloli ea fiber, Omega-3 fatty acids (e molemo ka ho fetisisa ka mokhoa oa oli ea tlhapi, e le mohloli o ruileng ka ho fetisisa), vithamine le mineral complex. Leha ho le joalo, sena sohle se na le mathata ebile se theko e boima haholo, ke ka lebaka leo beng ba kajeno ba atisang ho khetha lijo tsa indasteri tse lokiselitsoeng ka mokhoa oa lijo tse entsoeng ka makotikoting kapa lijo tse omeletseng, 'me ha ho letho le phoso ka seo, haeba u utloisisa ntho e ka sehloohong - tsena tsohle. lihlahisoa li tlameha ho finyella litlhoko tse tšoanang le tsa lijo tsa tlhaho, ke hore, ka hohle kamoo ho ka khonehang ho finyella litlhoko tsa 'mele tsa katse.

Tlhahisoleseding e tsoang ho moetsi, ha ho tluoa tabeng ea lijo tse lokiselitsoeng, ke karolo ea papatso ea tlhaho - ona ke molao oa 'maraka, kahoo ha ua lokela ho tšepa lipapatso ka bofofu. U ka ikopanya le setsebi, empa potso ea hore na u ka fepa katse joang ka nepo, keletso ea ngaka ea liphoofolo e ke ke ea lula e le panacea.

Kahoo, bophelo bo botle le bophelo bo bolelele ba katse kapa katse bo itšetlehile ka lijo tse leka-lekaneng tse khethiloeng hantle. Ho fumana mokhoa oa ho fepa katse e kholo ka nepo ho ipapisitse le kutloisiso ea litšoaneleho tsa eona ka bomong le litšoaneleho tsa physiology ea eona joalo ka mofuta oa baeloji. Katse efe kapa efe, pele ho tsohle, e hloka lihlahisoa tsa liphoofolo tse tlatsitsoeng ka premix ea vithamine le diminerale. Ka kakaretso, mong'a leha e le ofe oa motsoalle ea nang le mohatla o khona ho ikemela ho khetha lijo tse nepahetseng bakeng sa phoofolo ea lapeng, leha ho le joalo, maemong a mang, liphoofolo li hloka lijo tse khethehileng, tse ka behoang feela ke setsebi.

Nama e hloekileng ha se khetho

Likatse tse ling li khetha metsi a phallang, maemong a joalo seliba se khethehileng se ka ba tharollo, e fanang ka ho potoloha le ho hloekisa metsi kamehla. Beng ba matlo ba bang ba siea molatsoana ka sekoting, empa ha re khothaletse ho latela mohlala ona ntle le haeba faucet e na le sefe e hahelletsoeng ka hare. 'Nete ke hore metsi a pompo a na le letsoai le litšila tse ngata, tse ka lebisang ho ICD.

Liphoso tse ka sehloohong ha u khetha lijo

Ha u batla lijo tse joalo, u ka sebelisa tšebeletso ea Fepa phoofolo ea hau ea liphoofolo hantle, mona u tla fumana tekanyo le litlhaloso tse qaqileng tsa lijo tse ngata tse omeletseng le tse metsi, tse hlophisitsoeng ke litsebi ho latela mekhoa e itseng. U ka boela ua bala ka thoko ka e 'ngoe le e 'ngoe ea metsoako e fetang sekete e sebelisoang lijong tsa liphoofolo sebakeng sa rona sa polokelo ea litaba.

Ho lekane ho fepa katse e kholo e phetseng hantle habeli ka letsatsi, ho molemo ho etsa sena hoo e ka bang ka nako e le 'ngoe hoseng le mantsiboea. Ha u etsa qeto ea chelete ea letsatsi le letsatsi ea lijo, ha ua lokela ho tsepamisa maikutlo takatsong ea katse: likatse tsohle li fapane, 'me haeba motho a thabela ho ja hoo e ka bang ho pota nako, joale ho fepa e mong, ho fapana le hoo, ke bothata bo boholo. Ka nako e ts'oanang, litlhoko tsa lik'halori le limatlafatsi bakeng sa bobeli li batla li lekana, le hoja ho isa bohōleng bo itseng li itšetlehile ka lintlha tse itseng.

Ho fana ka lijo neng hona joang?

Ka thoko, ho bohlokoa ho bua ka linyeoe ha lijo tse tloaelehileng li sa tšoanele phoofolo ea lapeng. Ka ho khetheha, likatse tse nang le lefu la liphio le sebete, urolithiasis, botenya le mathata a mang li hloka lijo tse khethehileng tsa bongaka ba liphoofolo. Tabeng ena, ke ngaka ea liphoofolo feela e ka fanang ka thuso ea litsebi ha e etsa qeto ea ho fepa katse ea hau hantle. Ho feta moo, khetho ea lijo tse hlokahalang bakeng sa phoofolo e etsoa feela ka mor'a tlhahlobo le letoto la liteko.

Ntlha ea pele, ha ho na litsebi tse ngata tsa phepo ea liphoofolo Russia, 'me u ke ke ua li fumana motseng o mong le o mong. 'Me ka linako tse ling esita le ngaka ea liphoofolo e nang le phihlelo ka ho fetisisa, e khonang ho sebetsa katse ka mahlo a koetsoeng, e ke ke ea khona ho fana ka keletso e feletseng ea ho fepa katse ena. Taba ea bobeli, hangata lingaka tsa liphoofolo li sebelisana le bahlahisi le ho eletsa lijo tsa bona tse lokiselitsoeng, hobane ba fumana melemo ea lichelete ho tsoa ho sena, eseng ho hang hobane sehlahisoa sena se loketse phoofolo ea lapeng.

Joang ho fepa likatse le likatse?

Protheine ea meroho, eo mohloli oa eona e leng lijo-thollo, tseo bahlahisi ba bang ba ratang ho tlatsa lihlahisoa tsa bona, ha lia phethahala bakeng sa likatse, kaha ha li na li-amino acid tseo li li hlokang, ho akarelletsa le tse bohlokoa tse kenang 'meleng feela ka lijo. Ka mohlala, taurine ha e eo ka ho feletseng protheine ea meroho, khaello e sa foleng ea eona e bakang dilated cardiomyopathy (lefu la pelo), 'me kapele kapa hamorao e lebisa bofofu le mafu a mang, ebe lefu la phoofolo.

Karolelano ea letsatsi le letsatsi ea ho noa metsi ka 1 kg ea phoofolo e lokela ho ba 30 ml ea metsi, empa ho hlokahala hore u nahane ka mofuta oa lijo tseo katse e li fumanang. Ka lijo tse omeletseng, palo ea metsi e lokela ho ba makhetlo a 2-3 ho feta lijo tse jeoang, ha li feptjoa ka lijo tsa tlhaho kapa lijo tse metsi, tlhokahalo ea metsi a nooang e fokotsehile. Haeba katse ea hau e hana ho noa metsi, ho sa tsotellehe boiteko bohle ba hau, lijo tse omeletseng li tla tlameha ho qheleloa ka thōko 'me u leke ho lefella tlhokahalo ea' mele oa katse ka metsi ka thuso ea lijo tse metsi.

Ho sebetsa lapeng ha hoa ama tšilo ea katse le tsamaiso ea enzyme ka tsela leha e le efe, 'me e ntse e hloka lijo tsa liphoofolo. Ho hlokomoloha sena ke ho se tšepahale ho mong'a ntlo, hobane phoofolo ea lapeng tabeng ena e itšetlehile ka ho feletseng ho motho. Ka hona, pele u fumana motsoalle ea nang le boea lapeng, u lokela ho tseba hore na u ka fepa katse e kholo joang, le katse le eona, ho itšetlehile ka khopolo-taba e kholo: ba fumana lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa bophelo ho tsoa ho liprotheine tsa liphoofolo le mafura. ho bolela hore ba lokela ho theha motheo oa lijo tsa bona.

Potsong ea mokhoa oa ho fepa katse ea batho ba baholo hantle, ho lokela ho hopoloa hore ntle le lijo, o tlameha ho fumana metsi a lekaneng. Ke hobane'ng ha likatse li hloka metsi? Mefuta ea liphoofolo tse jang liphoofolo tse nyenyane, baholo-holo ba hole ba likatse tsa kajeno tse ruuoang lapeng, ba ile ba iphetola libakeng tsa lehoatata ka maemo a ho hloka mongobo, 'mele oa bona o boloka mokelikeli, kahoo moroto oa likatse ka tlhaho o tsepamisitsoe haholo.

Kahoo, e le hore re fepe phoofolo ea lapeng ka boikarabelo, re tlameha ho ba le kutloisiso ea tšilo ea lijo le physiology ea katse, hammoho le ho ithuta ho utloisisa sebopeho, melemo le boiketlo ba mefuta e fapaneng ea lijo.

Seo u lokelang ho se fepa katse: lijo kapa lijo tse entsoeng lapeng?

Lijo tse lokisitsoeng kapa tse entsoeng hae?

Likatse, joalo ka batho, li hloka lijo tse leka-lekaneng tsa liprotheine, lik'habohaedreite, mafura, livithamine. Haeba u fepa phoofolo ea lapeng ea boleng bo tlaase lijo tse theko e tlaase, e tla ama ts'ebetso ea liphio, meno le ts'ebetso ea 'mele ea phoofolo. Joang le eng ho fepa katse e le hore a ikutloe a le motle 'me seaparo sa hae se khanye? Bala malebela a rona!

Lijo tse lokisitsoeng

U ka fepa katse ea hau lijo tse omileng kapa tse metsi ho tsoa lebenkeleng: lijo tse monate li na le limatlafatsi tsohle tseo phoofolo ea lapeng e li hlokang.

Haeba u etsa qeto ea ho fepa katse ea hau ka lijo tse lokiselitsoeng, leka hore u se ke ua mo fa lijo tse entsoeng lapeng: lijo tse rekiloeng ka lebenkele li etselitsoe phepo e nepahetseng. Haeba phoofolo ea lapeng e feptjoa ho tsoa tafoleng, sena se tla lebisa ho ho ja ho feta tekano le botenya ba phoofolo ea lapeng.

lijo tse omeletseng tsa katse
Ke efe eo u ka e khethang: e omileng kapa e metsi?  Lijo tse omeletseng bakeng sa likatse le lintja li molemo bakeng sa: meno (a hloekisoa nakong ea ho hlafuna), tšilo ea lijo (e na le fiber e ngata). Leha ho le joalo, lijo tse joalo li na le phepo e nepahetseng ho feta lijo tse metsi. Haeba u fepa omileng feela, etsa bonnete ba hore katse e lula e na le metsi, kapa e kopane le metsi, empa e tlameha ho tsoa ho moetsi a le mong.

Seo u lokelang ho se sheba ha u reka? Bala maikutlo a mabapi le liforamu tsa beng ba liphoofolo tsa lapeng. Ithute sebopeho sa phepelo pele u reka: moetsi a ka ngola "nama ea tlhaho" ka har'a sephutheloana, empa ha e le hantle lijo li tla ba le 90% ea offal le soya. Lijo tse ntle li lokela ho ba le nama e ngata, livithamine le liminerale. Batla mongolo ho sephutheloana "feletseng". Reka lijo tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa mofuta, lilemo le boima ba katse ea hau - sena ha se mokhoa oa ho rekisa, likatse tsohle li fapane, 'me phepo ea katse ea moimana ea Persia e fapane le ea Maine Coon e moholo. Haeba phoofolo ea hau ea lapeng e na le mafu a sa foleng, batla lijo tse khethehileng li-pharmacy tsa bongaka ba liphoofolo.

Lijo tsa ho iphehela

Haeba u etsa qeto ea ho pheha lijo tsa cat lapeng ho tloha lihlahisoa tsa tlhaho, etsa bonnete ba hore menu e leka-lekane ebile e phehiloe ka nepo.

Ke eng e ka feptjoang?

  • u ka fepa likatse engNama le offal - etsa bonnete ba hore u li pheha kapa ua li chesa ka metsi a belang. Hangata likatse li tšoaetsoa ke salmonella (mofuta oa sebōkō) haeba li ja nama e tala.
  • Litlhapi - e lokela ho ba ntle le masapo, haholo-holo a manyenyane.
  • Lihlahisoa tsa lebese tse halikiloeng - kefir, tranelate e bolila, yogurt e sa tsoekere, chisi ea cottage, chisi ntle le li-seasoning.
  • Li-porridges le lijo-thollo - oatmeal e phehiloeng, raese, buckwheat, nyalothe.
  • Meroho - e ka phehoa le ho khoathoa.
  • Greens - spinach, lettuce.
  • Oli ea meroho.

Kopanya lihlahisoa tsena ka tekanyo e nepahetseng, ho latela litlhoko tsa phoofolo. Lijo li lokela ho kenyelletsa nama (bonyane hang ka beke) kapa offal e nang le puree ea meroho kapa motoho o phehiloeng. Pheha motoho ka moro oa nama e tlaase kapa u kenye oli ea meroho e le hore mala a katse a sebetse ka mokhoa o tsitsitseng. Likatse li ka feptjoa lijo tsa bana kapa nama ea makotikoting. Hape fana ka lihlahisoa tsa lebese letsatsi le leng le le leng. U se ke ua tšela letsoai kapa pepere lijo tsa katse ea hau 'me u se ke ua lebala ho li fepa ka liminerale le livithamine!

Ke eng e ke keng ea fuoa?

  • Lipompong, haholo-holo tsokolate.
    seo u sa lokelang ho se fa likatse
  • Konofolo, onion, avocado.
  • Morara.
  • Linate tsa Macadamia.
  • Xylitol (moemeli oa tsoekere).
  • Lebese.
  • Nama e mafura le tlhapi, lisoseje tse tsubang, tse nang le letsoai le linoko.

Khafetsa le bongata ba lijo

Phepo ka boima ba 'mele le khafetsa e itšetlehile ka lilemo, boima le mosebetsi oa katse:

  • bakhachane, ba anyesang, likatse tse tšesaane haholo - li lokela ho feptjoa khafetsa le ho feta tloaelo;
  • likatse tse khaotsoeng le likatse tse sterilized - ho fapana le hoo, li fokotsehile, ha li ntse li nona ka potlako.

Ho na le molao oa bokahohle - ho fepa hangata le ka likaroloana tse nyane. Litlhahiso tse nepahetseng mabapi le ho fepa le bongata ba lijo li fanoa ke ngaka ea liphoofolo ka mor'a ho hlahloba phoofolo.

Ntho e thata ka ho fetisisa ke hore u se ke ua tšoara katse ka lijo tse tsoang tafoleng ha a botsa. Empa ho molemo ho hana phoofolo ea lapeng ho feta ho senya bophelo ba hae.

Reka lisebelisoa tsa lapeng ho Minsk lebenkeleng la rona la inthanete.

Lingoliloeng tse ts'oanang:


0 replies on “Ho fepa likatse”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *